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经过专业判断，编者案 9月是阿尔茨海默病鼓吹月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似无利安康、实则潜伏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜伏危险，举行迷信防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“暮年性痴呆”，是一种病因复杂、重大智力致残的神经系统疾病，也是最罕见的痴呆范例。患者会从记忆力以及认知性能渐渐退化，希望至生活自理能力完全丢失。 迷信研究发明，一些人们觉患上的“好习惯”，却很年夜概是致使阿尔茨海默病的危险成分。记者就此采访了认知阻碍范畴相干专家。--> 耐久素食或者对神经系统形成影响 现在，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年老化。有钻研显现，迷信的素食能够降低瘦削、高血压、2型糖尿病等的发病危险。然而，事物常常具备两面性。吃素虽对心脑血管有益，也有助于减肥，但临时的、没有迷信的素食饮食风俗，或将对于神经系统造成伤害。 “纯素食不是最佳的饮食习惯。肉、蛋、奶中除了富含优良蛋白外，还富含其余营养素，如维生素B十二、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或者接收的，但又是人体必需的。要是长久吃素且不把稳额定增补其余营养素，很大概会对于神经零碎以及其他构造器官形成影响。”中国暮年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京年夜学第六医院老年科副主任李涛正在接受记者采访时说。 都城医科年夜学隶属北京天坛病院认知阻碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必须的B族维生素，能保护神经髓鞘，保护神经系统功能，参与DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食品中。 “临时纯素食者极易不足维生素B12，导致代谢错乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会损伤血管，削减脑内血管病变的伤害，并直接伤害神经元，引起细胞凋亡，促进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个自力危险因素。 研究表明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩以及认知功能下落，而弥补维生素B12能够改良影象。 “饮食肯定要平衡，尤其是阿尔茨海默病高发的暮年人群体。”李涛指出，国际上偏偏向于引荐油腻且富含养分的“地中海饮食”，逐日炊事主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类以及橄榄油为主。国内饮食文化更加丰富，可参考《中国住民炊事指南》，遵循食物多样、正当搭配的原则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并坚持法则进餐和充足饮水。 “如果坚持挑选素食，那就要经心计划，特别要看重弥补维生素B12，同时也要重视补充铁、锌等微量元素，保持营养素均衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 很多暮年人常被“觉少”、睡眠品质差以至失眠困扰，因此那些“觉多”、睡眠时候长的老人，就会让人倍感艳羡，感觉这是身材康泰、心神舒适的体现。却不知，睡眠过量和就寝过少一样，都值得警惕。实践上，持久就寝异样也可以晋升患上阿尔茨海默病的迫害。 相关研究资料表现，就寝过量，也称睡眠需要过度，主要显露为主不雅感觉困倦，无奈维持长年华苏醒。从量化时长的角度来说，就寝过量通常指24小时内最多需10小时就寝，此中夜间就寝至多9小时，但耽误睡眠无奈改善困倦。 “睡眠是年夜脑毁灭代谢废物的关键期间，β-淀粉样卵白在脑内的异样沉积是阿尔茨海默病的首要病因之一，而睡眠停滞会导致大脑消除了β-淀粉样卵白的能力降落，惹起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，就寝过量或者过少都是扰乱就寝昼夜节律的征象，都会使β-淀粉样卵白积聚，进而侵害脑细胞，导致卵白斑块进一步堆积，组成一个恶性循环，终究增加阿尔茨海默病的患病风险。 另一方面，就寝过量还年夜概是其余潜伏疾病的临床症状。邹昕颖解释，如果人历久天天夜间和白天寝息总时长超出10小时，能够提醒其患上了烦闷症、睡眠呼吸停息综合征或者其余慢性疾病，这些疾病自身也会增加患认知阻碍的危险。 “白天嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出，白天就寝过多，会加重夜间失眠的能够性，同时也缩小了白天举动的时间，致使体育锻炼减少、社交互动裁汰、阳光照耀不足等。这些因素独特感化，或者将间接对年夜脑衰弱发生负面影响。 那么，究竟睡多久最健康？清华年夜学研究职员在《迷信陈述》期刊上刊发的一项钻研显现，天天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康睡眠应是法则的、尽量不被打扰的高质量就寝。事实上，存眷睡眠品质远比单纯追求时长更紧张。如果发明自己需要非常长的就寝光阴才华保持白天苏醒，或者许伴有打鼾、白天极端倦怠等症状，应实时返回正规医疗机构，破除其他潜伏健康问题。”邹昕颖说。 过分谋求幽静会减速认知衰退 很多老年人偏爱宁静平以及的生涯，日常总爱宅在家，要么捧着书宁静读上一下午，要么铺好宣纸悄然默默练字，或者是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是单独坐在小区角落晒晒太阳，很少停止体育锻炼，也不会介入团体举动。 但这些看起来能“安然养身材”的生活形式，背后却埋着不少健康风险：既忽略了年夜脑“用进废退”的个性——短缺交际互动以及新颖刺激会让大脑逐突变“懒”，感知变得连忙；也没满足身材对于基础静止的需要，长期下来不仅会影响血液循环，还大概减速认知阑珊，甚至悄悄增加患上阿尔茨海默病的伤害。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激年夜脑的紧张路径，若过度谋求安静、不与外界相同，持久处于交际伶仃、环境枯燥的状态，年夜脑对外部感知会慢慢沉滞、反应机灵，进而减少阿尔茨海默病的抱病危险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《聪慧预防、干预以及照护严重报告》，明白明明将“社会伶仃”“听力受损”“未经治疗的目力受损”纳入14个痴呆危险身分。 有研究表明，在管制社会生齿学变量、衰弱水平等因素后，社会网络越广、社会到场度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更简单出现认知损伤。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与交际活动能帮年夜脑建设更多神经收集毗连，这些连接就像‘备用路子’——当阿尔茨海默病开始损伤某些脑区时，年夜脑可挪用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但临时‘爱平静’会让人陷入孤独、不足刺激的形态，既无奈构建也难以维持认知储藏，一旦年夜脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病初期防备指南(2024)》倡议，暮年人应常参加交际、邻里交流，多做浏览、计较等认知练习，自动进修外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛倡议：“同样平常生活中多用脑、多劝慰脑，多进修、多思考，让年夜脑‘动’起来，才能更好地避让神经系统疾病。” 另外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个聪慧风险因素里，“没有足身体静止”是要害一项——心脏是向年夜脑输送氧气以及营养的“能源源”，不足活动易致使血汗管功能下降，进而减少对年夜脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气有余受影响，减速年夜脑朽迈。同时，没有足静止常随同瘦削、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病激发的满身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病生长；静止有余还易引发抑郁、焦急。 因而，李涛将纪律静止视为保护年夜脑衰弱的“最强非药物干与手段”之一，倡议正在保证安全的条件下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧静止与气力训练连络。“缺乏静止是中年期痴呆的紧张危险因素，中年人养成杰出活动习惯，能显著低沉晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的伤害。”她说。 【编辑:于晓艳】
另一方面，应用，《中国音讯周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下战书，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成正在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头任务。现在，里间唯独她一个人，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕...
即使，随同，数据表现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年卒业生人数预计再翻新高。在搜寻引擎搜索“年夜门生失业”能够看到，从中央到地方，各级党委以及当局都把大学生就业任务摆正在优先位置。 从往年春招到暑假，再到刚开始的新学期，教育部出台多项步伐，接踵面向毕业生举办“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘活动、失业才干晋升“双千”计划、已经离校未就业毕业生专场招聘会……为帮忙老师实...
中新网9月29日电 29日，司法部举行新闻发布会，介绍新修订的仲裁法有关情况。新修订仲裁法增加特别仲裁制度有何考虑？在制度设计上主要有哪些内容？针对上述提问，司法部公共法律服务管理局局长杨向斌一一进行了回应。--> 杨向斌称，这次在仲裁法修订过程中增加了特别仲裁制度，是这次修法中的一大亮点，也备受社会关注。主要基于两方面考虑，一是要增强我国仲裁制度的包容性。目前在国际上对于仲裁案件的管理主要有两种模式，一种是由仲裁机构管理案件，称为机构仲裁。另一种模式是由当事人选择仲裁员组成仲裁庭以后直接管理案件，一般称之为临时仲裁。与机构仲裁相比，临时仲裁更加的灵活、便捷，也更加的经济，世界上多数国家和地区都是采用两种模式并行的做法。 “在此之前，我们的仲裁制度主要是确立了单一的机构仲裁的模式，所以这次修法为了便于更多的涉外案件的当事人能够选择在中国仲裁，我们在借鉴境外临时仲裁的基础之上，增加了具有中国特色的特别仲裁制度，目的就是要增强中国仲裁制度的包容性，来推进涉外仲裁案件与国际通行规则相融通。”杨向斌说。 杨向斌指出，二是要增强特别仲裁的规范性，我国的仲裁起步相对较晚，当事人在运用仲裁解决纠纷的能力，包括意识总体上有所欠缺，所以与机构仲裁这种传统模式相比，开展特别仲裁需要进行相应的探索和实践。从2016年开始，司法部和最高人民法院陆续在有关的自由贸易试验区开展了特别仲裁的试点，上海、海南等地方也通过地方立法对该项制度进行了积极的探索，这些试点都为这次立法中特别仲裁制度构建了实践的基础。 杨向斌表示，这次仲裁法的修改，我们把这些试点的经验和成果总结提升为特别仲裁制度，并且对其适用的主体、案件类型、约定的方式，备案程序等等方面都做了相应的规定，这既彰显了涉外仲裁制度开放性和包容性，同时又从防范风险方面强化了监管，有利于保障仲裁的公正性。 杨向斌说，特别仲裁制度从内容上看，体现在四个方面：一是案件仅限于具有涉外因素的纠纷，包括两类，就是涉外海事纠纷，或者经国务院批准设立的自由贸易试验区、海南自贸港以及国家规定的其他区域内设立登记的企业之间发生的涉外纠纷。二是必须书面约定，且约定中国境内的地点作为仲裁地，也就是说案件应当适用中国仲裁法，做出的裁决为中国的仲裁裁决，由中国法院进行司法审查。三是选择仲裁员需要符合仲裁法对仲裁员资格条件的统一要求。四是组庭之后，三个工作日之内要将相关的信息向仲裁协会备案，以便通过行业协会掌握总体的基本情况，总结实践、发现问题，适时予以指导规范，并且及时实现对违法违规仲裁活动的监督管理，以确保特别仲裁的规范、有序和公正。 【编辑:付子豪】
中新网衢州9月28日电 28日，世界名校儒学辩论邀请赛在浙江省衢州市中国儒学馆开幕。 据了解，本次活动邀请到北京大学、清华大学、复旦大学、山东大学、浙江大学、悉尼大学共6所国内外名校参与。多位辩论名师或高校学者担任评委。 知名媒体人路一鸣作为本次活动的评委代表表示，“思辨的核心价值，在于为多元观点提供理性对话的平台，让思考在交锋中愈发清晰。而儒学作为中华优秀传统文化的重要根基，其蕴含的价值理念，恰恰为当代社会的诸多议题提供了深厚的思考内容。这两者的结合，从来不是简单的叠加，而是现代思辨与传统智慧的深度共鸣，这也是我们相聚于此的意义所在。” 开赛日正值衢州隆重举办一年一度的“南宗祭孔”活动，衢州，作为孔子后裔的第二故乡，被世人誉为“东南阙里”“南孔圣地”，未来3天，各校将在这里展开激烈角逐。比赛现场。主办方供图 开幕式后的揭幕战在浙江大学和清华大学之间打响，双方围绕“德不孤，必有邻/德可孤，不必有邻”这一道与儒学文化息息相关的辩题引经据典，展开了激烈的辩论。(完)--> 【编辑:曹子健】